居家健身器材選擇

隨著生活水平的提高，健身愛好者越來越多，從走出家門慢跑到來到健身房“揮汗”，健身已經成為不少市民一種全新的生活習慣和社交方式。

然而，疫情期間，戶外運動受到了極大的限制，疫情改變了運動模式，家庭健身開始受到重視，以家用健身器材為代表的“宅家健身”需求迅速發展，催生出一種新的健身模式來。

家用健身設備銷量迎來了一次暴漲

采訪中記者了解到，在過去的5年里，健身行業一直都在蓬勃發展。目前國內的大中小城市，甚至城鎮和農村，越來越多的人開始重視自身健康和生活質量。受到疫情影響，市民不方便出門運動，因此家用健身設備的銷量迎來了一次暴漲。

在網上查看跑步機銷量后了解到，不少品牌的跑步機在近幾個月內迎來銷量的直線攀升，啞鈴、杠鈴、家用劃船機、家用動感單車、“倒立神器”等健身器材也受到了越來越多市民的關注，不少健身器材助力人們在家“操練起來”。

據京東大數據顯示，僅春節期間，平臺上跳繩成交額同比增長56%，啞鈴同比增長60%，拉力器同比增長109%，劃船機同比增長134%，自營瑜伽墊同比增長高達150%。拼多多平臺統計，疫情爆發以來，健身休閑娛樂類產品的銷量顯著增加。其中，多功能仰臥起坐器材、跑步機、啞鈴、彈力繩等產品同比都有大幅增長。

“現在家用跑步機都有很多功能，比如坡度調節、設置跑步場景等，在家跑步也變得豐富有趣，另外在家鍛煉還能不受外界因素的影響。”

與此同時，還有不少市民索性在家中或是車庫收拾出了一個家庭健身空間，小小的幾平方米就成為一個私人健身房，從房間布置到器材購置，大概只需花費千元。

居家健身哪種器材適合你

那么，怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢？近日，中國消費者協會邀請中國體育用品業聯合會的專家為消費者選購適合自己的家用健身器材提出了指導意見。

據介紹，家用中高端跑步機適用于有健身房運動習慣，對運動體驗、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者，消費者可以根據自己的家庭空間及實際購買預算挑選合適的跑步機。目前，市場上還出現了一種與跑步機類似的健身器材——走步機，走步機相較于跑步機占地小、可折疊、易收納，受到不少青年運動愛好者的歡迎。一般走步機的時速可以達到6公里，有些走步機還兼具跑步機功能，時速可以達到10公里。但走步機的承載力相較于跑步機較小。

另外，在家健身的話，買上一個瑜伽墊或者跟著APP練習一些徒手訓練也是不錯的選擇。訓練過后，還可以用健身輔助器材——瑜伽泡沫軸，瑜伽泡沫軸重量輕、富有緩沖彈性，在速度訓練、長距離跑步后使用，可以使肌肉筋膜層放松，緩解緊張的筋膜。

對于活潑愛動的寶寶們來說，如果想要在家健身，一臺蹦床可以幫助他們釋放過剩精力。運動心理學研究認為，蹦床運動符合兒童娛樂、運動的心理特點，堅持鍛煉能幫助孩子腿部肌肉群和小腦平衡神經系統以及大腦神經系統的發育。消費者在購買時要注意其質量、大小、收納和使用時的方便性以及彈性等，蹦床要放置在遠離窗戶和家具的地方。