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健身改變人生,一個出身貧寒的清潔工逆襲成女神的故事

健身改變人生,一個出身貧寒的清潔工逆襲成女神的故事

很多人眼中,如果一個女生相貌普通,身材平庸,家境一般,工作苦逼,那么她的生活注定不會太精彩。

如果你也是這樣想的,不妨來看看 Katrina Freds 的故事,一個出身貧寒的清潔工逆襲成女神的健身故事。

這個氣質迷人,身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds,是全球知名健身網站 Body Building 的當紅比基尼模特,更是無數男人心中的魅力女神。
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然而,三年前的她卻平凡如你我,相貌平庸,身材普通,才華不出眾,沒有任何背景,甚至她的工作是很多人都不屑的廁所清潔工。

從清潔工逆襲成女神,Katrina Freds 用自己的努力告訴所有人:每個女生都可以讓自己活得閃閃發亮。

Katrina Freds 出生在美國一個清貧的家庭里,從小就不被重視。高中畢業后,Katrina 沒有繼續攻讀大學,而是選擇早早進入社會打工掙錢,補貼家用。

Katrina的右眼從小就有嚴重的視力問題,這使得她的求職之路一直不順,很多公司都拒絕接受一個沒有學歷,而且生理上有缺陷的人成為他們的員工。在屢屢被拒的情況下,Katrin只能從事最簡單的體力勞動——白天在超市做收銀員,下午4點到凌晨則去一所學校打掃廁所。

她說:從高中畢業后,我就一直同時從事兩份甚至三份工作。我必須非常努力的干活,才夠支撐我生活。
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伴隨著高強度的體力勞動,Katrina 頸椎和腰椎都出現了很大的問題,常常出現頭疼惡心眩暈的癥狀,明明還是個二十多歲的姑娘,身體素質竟不如許多老人。

為了身體健康,Katrina 辭去了白天做收銀員的工作,并且第一次走進了健身房,開始鍛煉。

這是Katrina所有改變的開始。

健身說得容易,但實施起來卻沒有Katrina想得那么容易,那些從未有過的挑戰一個接一個砸了過來。

剛開始訓練,第二天肌肉酸疼到下不了床。別人舉重輕而易舉,自己卻舉不起來。前一天工作到凌晨,累得根本不想去鍛煉。連續運動了一個月,每天累成狗,卻感覺沒有任何效果。

汗流浹背,肌肉酸疼,疲倦,沮喪......每次很累很難受的時候, Katrina就在心底對自己說:堅持一下,再堅持一下。

很多時候再堅持一下就好了,再堅持一下,你就可能一直堅持下去。

鍛煉過程很累,Katrina從未想過放棄

通過腿屈伸,鍛煉腿部肌肉。借助力量訓練塑造形體,提高身體平衡和協調能力。在哪里也不忘鍛煉腹肌。即使是寒冷的冬天,也堅持跑步。出去旅游,先舒展一下身體。

沒有專業的健身器材,身邊的一個油桶也可以是鍛煉工具。

堅持的結果就是讓自己破繭成蝶。慢慢地,一切都變了。

Katrina的步伐越來越輕盈,耐力也越來越好。高能度動作更是不在話下。腰間的贅肉不見了,取而代之的是迷人的馬甲線。背部肌肉安全感爆棚。八塊腹肌,秒殺無數漢子。美腿翹臀,羨煞一堆路人。

因為規律的作息和飲食,Katrina的皮膚也越來越好,整個人倍有氣質。

從堅持健身開始,Katrina整個人都變得自信起來,她的人生也跟開了掛一樣精彩。

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